Audio-Anleitungen

zu Entspannung und Achtsamkeit



1) Atemübung

Klicken Sie HIER, um eine angeleitete Atemübung zu starten.

2) Meditation

Klicken Sie HIER, um eine angeleitete Meditation zu starten.

3) Konzentrationsübung

Klicken Sie HIER, um eine angeleitete Konzentrationsübung zu starten.

4) Autogenes Training

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