Video-Galerie
Effektiv arbeiten im Homeoffice
Kommunikation im Homeoffice
Essen im Büroalltag
Atementspannung
Augenentspannung
Getränke am Arbeitsplatz
Sitzen und Bewegung im Büro
Tipps für ein "gesundes Büro" - Rundgang durch das BeSt-Büro
Tipps für einen entspannten (Büro-) Alltag
(Büro-) Übungen für eine aktive Pause
Der Katzenbuckel: Mobilisierung der Wirbelsäule und Aktivierung der Rückenmuskulatur.
Quer-Feld-Ein: Dehnung der Brust- und Schultermuskulatur.
Der Adler: Kräftigung der Schulter- und Nackenmuskulatur; Dehnung der Brustmuskulatur.
Bahn frei: Lockerung der Nacken -und Schulterregion.
I'm walking: Aktivierung des Herzkreislauf-Systems und Koordinationsschulung.
Der Scherenschlag: Mobilisation der Schultern und Aktivierung des Herzkreislauf-Systems.