Aktive Freizeit, produktives Studium

Der Workshop „Ausgleich finden: Freizeitgestaltung für ein ausgeglichenes Studium” bot den Teilnehmenden wertvolle Einblicke in Methoden zur Stressbewältigung und Resilienzsteigerung. Zunächst sammelten die Teilnehmenden belastende Faktoren ihres Studiums, anschließend diskutierten sie eine Vielzahl aktiver Freizeitmöglichkeiten. Gesundheitsfördernde Aktivitäten spielen eine zentrale Rolle, da sie körperliche und psychosoziale Ressourcen stärken. Der Schlüssel liegt darin, das passende Angebot zu finden und es fest in den Alltag zu integrieren, um die gewünschten positiven Effekte zu erzielen.

Die hybride Durchführung des Vortrags ermöglichte eine breite Teilnahme und förderte den intensiven Austausch. In Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse wurde ein umfassendes Angebot geschaffen, das den Studierenden praktische Ansätze für eine verbesserte Work-Life-Study-Balance vermittelte.

Veranstaltung verpasst? Am 14.01.2026 findet noch ein TK-Expert*innen Vortrag zum Thema “Digital Detox: Bewegung statt virtuelle Welten” statt (hier klicken).