Rückblick: Workshop "Stressreduktion"

Mit 22 Teilnehmenden führte der TK-Experte und ehemalige Hochschulsportleiter Dr. Jan Ries einen interaktiven Workshop zum Thema Stressreduktion durch.

Der Workshop fand durch den Hochschulsport in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse statt. Nach einer Einführung in die Studienlage, wie den TK Gesundheitsreport 2023, dem Mental Health Barometer 2022 sowie dem HFD Gesundheitssurvey 2022, wurde u.a. in Kleingruppen der Wandel des Alltags durch den Eintritt ins Studium besprochen. Als Teil des studentischen Netzwerks stellen Lehrveranstaltungen und Leistungsüberprüfungen belastende Situationen dar. Es wurde besprochen, wie Hochschulen im Allgemeinen ihre Studierenden stärken können (Systemische Reaktionen). Die Teilnehmenden trugen zusammen, welche resilienzfördernden Aktivitäten Sie bereits an der Hochschule Fulda kennengelernt haben, welche durch Informationen - wie den sieben Säulen der Resilienz und die Entwicklung der Gesundheitskompetenz- von Dr. Ries ergänzt wurden.  Begleitet wurde der Impulsvortrag von Übungen aus dem Bereich des „Problemorientierten Lernens“. Die vorgestellten sowie gesammelten Angebote bewerteten die Teilnehmenden individuell und erstellten sich eine psychohygienische Roadmap.

Der Hochschulsport wird im Sommersemester weitere TK-Expert*innen-Vorträge in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse durchführen. Diese finden Interessierte im jeweiligen Hochschulsportprogramm.