Vortrag (hybrid) Lernstress? - TK

Hochschule und Hochschulstudium sind eng mit Lernen und Leistungsüberprüfungen verbunden. In den letzten Jahren hat sich jedoch das Studium und die Anwesenheitspflicht – auch an Präsenzhochschulen – jedoch stark verändert. Gründe dafür sind unter anderem mobiles Arbeiten, digitale Lehre und Mehrfachbelastungen der Studierenden. Was bleibt, sind regelmäßig anfallende Leistungsüberprüfungen, Präsentationen und Abgabefristen.

Obwohl es zahlreiche Unterstützungsangebote wie Lernen lernen, Zeitmanagement, Priorisierung, Resilienz-Training, Entwicklung von Frustrationstoleranz, Schreibwerkstätten und psychosoziale Beratungsangebote zur Verfügung stehen, mangelt es oft an der Umsetzung. Doch welche dieser Angebote passen zu dir? Was kann in deinem Leben und Umfeld umgesetzt werden?
 

Das Thema studentischer Stress, Studien- und Arbeitsbelastung wird bundesweit intensiv erforscht, da Burn-out bei Studierenden, hohe Abbrecherquoten und Prokrastination weit verbreitet sind.

In diesem interaktiven Workshop beginnen wir mit einem Impulsvortrag, um dann gemeinsam mögliche Belastungsfaktoren und entspannungsfördernde Angebote zu sammeln und individuell zu bewerten. Abschließend erstellt jede(r) Teilnehmende eine persönliche psychohygienische Roadmap.

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