Du fühlst dich öfters ängstlich oder gestresst in Leistungssituationen z.B. vor Prüfungen, der Arbeit neben dem Studium oder in sozialen Situationen z.B. dem Reden vor Menschenmengen oder der Angst im Mittelpunkt stehen zu müssen?
In dieser offenen Gruppen können sich Studierende zusammenfinden, die Themen rund um Angst und Stress verbindet. Unser Ziel ist es, sich Angst und Stress zu stellen, sich auszutauschen, sich gegenseitig Mut zu machen und zu helfen. Wir tauschen Erfahrungen aus und lernen voneinander, mit Angst und Stresssituationen besser umzugehen. Wir üben durch Gespräche in einem geschützten Forum, uns mit anderen offen auszutauschen und mithilfe dieser Erfahrungen zu wachsen.
Spezifische Ziele könnten sein:
- Im Austausch auf gleicher Augenhöhe gemeinsame Ansätze zur Angst- und Stressbewältigung zu entwickeln
- Die eigene Selbstachtung und das Selbstbild zu stärken, um sich selber mehr Wertschätzung entgegenzubringen
- Angst und/oder Stressreduktion in sozialen Situationen
- Kritische Selbstüberprüfung eigener Glaubenssätze
- Neue Kenntnisse über die persönliche Problemsituation erwerben und andere Umgangsformen damit entwickeln
- Sich zu vernetzen um gemeinsame Interessen zu vertreten und /oder Aktivitäten zu unternehmen
- Neue Lebensinhalte und Perspektiven entwickeln
Durch das Miteinander in einer Initiativgruppe können Belastungen leichter bewältigt werden. Das Wesen dieser Initiativgruppe ist das „Sich-Wiederfinden-im Anderen“ und damit vor allem das Gemeinschaftliche. Im Zentrum steht die wechselseitige Hilfe auf der Basis ähnlicher Betroffenheit. Das bedeutet, die eigenen Probleme und deren Lösung selbst in die Hand zu nehmen und im Rahmen der eigenen Möglichkeiten aktiv zu werden.
Kontakt - und Information zum nächsten Treffen: mut-und-gelassenheit(at)hs-fulda.de
Wir treffen uns in der
- VORLESUNGSZEIT mittwochs von 18.00 bis 20.00 im Café Chaos (Raum 46.006)
- VORLESUNGSFREIEN ZEIT (ab 28.2.24) mittwochs von 15.50 bis 17.50 Uhr im Café Chaos (Raum 46.006)
Wenn Du sicher sein willst, dass das Treffen stattfindet (z.B. in der vorlesungsfreien Zeit) schreib vorab eine Email an mut-und-gelassenheit(at)hs-fulda.de.
Wir freuen uns auf Dich!