Der pädagogische Alltag ist oft geprägt von anspruchsvollen und herausfordernden Situationen. Fachkräfte finden sich nicht selten in Situationen wieder, die von einem hohen professionellen Anspruch einerseits und drohender Überlastung andererseits gekennzeichnet sind. Wie kann hier die Kunst der Selbst-Fürsorge gelingen? Welche innere Haltung ist dabei hilfreich und was ist notwendig, um eine persönlich stimmige Selbstfürsorge im beruflichen Alltag zu verankern?

Diese praxisorientierte Fortbildung lädt zum Entdecken und Nachspüren Ihrer persönlichen Kraftquellen ein. Ziel ist es, Zugänge zu mehr Gelassenheit, Emotionsregulierung und Regeneration zu schaffen.

Themen

• Belastungs-Situationen (an)erkennen
• Transaktionales Stressmodell: Wie der Ausstieg aus der Stress-Spirale gelingen kann
• Stressfaktor Rollenbild: Zwischen Ich-Ideal und Alltags-Realität
• Achtsamkeits- und Kurzentspannungs-Übungen, die teilweise auch zur Umsetzung mit Kindern geeignet sind

Bitte bringen Sie mit, was Sie zum bequemen Liegen benötigen (z.B. Matte, Decke, Kissen).