FiduS - Fit durchs Studium

Bewegungspausen machen munter!

An Tagen mit langen Vorlesungs- oder Seminarblöcken fällt die Konzentration mit der Zeit immer schwerer – egal ob die Veranstaltungen online oder präsent stattfinden. Viele Studierende und Lehrende der Hochschule Fulda wünschen sich daher eine Auflockerung des Studienalltags durch aktive Bewegungspausen.

In einem Gesundheitszirkel trugen Hochschulmitglieder erste Ideen für die Umsetzung zusammen. Aus den Ideen wurde ein Projekt, aus dem Projekt durch die Verstetigung im Hochschulsport ein Teil des Hochschulalltags:

FiduS  - Fit durchs Studium - gibt Ihnen die Möglichkeit, bewegte Pausen für die eigenen (Lehr-)Veranstaltungen zu buchen!

Als Studierende*r bist Du herzlich eingeladen, Deine Dozent*innen anzusprechen und sie auf Deinen Wunsch nach bewegten Pausen und die Möglichkeit, solche zu buchen, hinzuweisen.

Was sind Bewegungspausen?

  • Kurze Pausen (5 bis 7 Minuten), in denen gemeinsam gedehnt, gestreckt, gekreist, gekräftigt und gelacht wird.
  • Der Zeitpunkt der Bewegungspause ist frei wählbar. Idealerweise liegt er in der Mitte einer Lehrveranstaltung (z.B. nach 45 Minuten bei einer 90-minütigen Vorlesung).
  • Die Pausen werden mit professioneller Anleitung durch eine*n FiduS-Übungsleiter*in durchgeführt oder später ggf. auch mit Hilfe von Videoclips.

Was soll erreicht werden?

  • Konzentrationsfähigkeit reaktivieren
  • Lernerfolge verbessern
  • Bewegungsbewusstsein fördern
  • Verspannungen lösen
  • Stress reduzieren
  • Miteinander in Kontakt treten
  • Lehrveranstaltungen "auflockern"
  • Spaß haben

Wie werden Bewegungspausen unterstützt?

  • Über die Möglichkeit zur Buchung ausgebildeter FiduS-Übungsleiter*innen für die eigene Lehrveranstaltung
  • Über Videoclips zur Anleitung von Bewegungspausen
  • Bei Interesse wenden Sie sich bitte an anita.schleicher(at)hs-fulda.de.

Haben Sie weitere Fragen oder Anregungen?

Wir freuen uns, wenn Sie sich an uns wenden:
E-Mail: fidus(at)hs-fulda.de
Telefon: 0661 - 9640-123
Gebäude 45 (D) Raum 109

Du hast Lust, selbst FiduS-Übungsleiter*in zu werden?

Die FiduS-Übungsleiter*innenschulungen des Hochschulsports finden zu Beginn jedes Semesters statt. Die Ausschreibung mit Anmeldemöglichkeit findest Du im aktuellen Programm des Hochschulsports: Du erhältst im Anschluss an die Schulung ein Zertifikat und bekommst eine Vergütung für jede angeleitete FiduS-Pause. Bei Fragen wende Dich bitte an anita.schleicher(at)hs-fulda.de (Telefon: 0661- 9640 - 123).

Da die Lehre im WS 2021/ 2022 wieder in Präsenz stattfindet,  werden wir auch wieder FiduS-Pausen in Präsenz anbieten. Buchungen sind dann ab ca. zwei Wochen nach Semesterbeginn möglich - die FiduS-Pausen starten ab dem 15.11.2021.

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