Entspannung & Achtsamkeit

Der Dienstag steht unter dem Motto „Achtsamkeit und Entspannung“. Den Auftakt macht Hr. Prof. Dr. Sandbothe am 01. Juni mit dem Vortrag „Achtsamkeit an Hochschulen“

Jede folgende Woche starten wir mit einem neuen Wochenfokus und begleiten euch mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen per Audiodatei, die - wann immer sie in den Tagesablauf passen - geübt werden können. Live gibt es am Morgen unter dem Motto „Aurora – inspiriert in den Tag“ einen Morgenimpuls zum gemeinsamen achtsamen Tageseinstieg. Im Open Space Café am frühen Abend können wir uns über die gemachten Erfahrungen zum Wochenmotto austauschen. Für die Events am Abend konnten wir für euch Fachreferent*innen gewinnen, die uns mit praktischen Übungen und hilfreichen Tipps dabei unterstützen, mit mehr Achtsamkeit und vielleicht ein bisschen entspannter unseren Alltag zu leben. Für einen runden Tagesabschluss sorgt dann die Einheit „Achtsam in den Abend“.

Nähere Beschreibungen der einzelnen Angebote findet Ihr in den jeweiligen Angebotsausschreibungen. 
 

Experten-Talk

 

Datum

Uhrzeit

Titel

Referent*in

Angebot

Link zur Anmeldung

01.06.

18:00 - 19:30 Uhr

Achtsamkeit an Hochschulen in Zeiten der Pandemie

Prof. Mike Sandbothe

Experten-Talk

Ausschreibung & Anmeldung

Programm: Woche 1 (07.06. - 11.06.2021)

Datum

Uhrzeit

Titel

Referent*in

Angebot

Link zur Anmeldung

08.06.

Dauerhaft verfügbar

Audio: Wochenfokus "Riechen & Schmecken"

Ute Weber

Podcast

Ausschreibung & Anmeldung

08.06.

07:30 - 07:50 Uhr

Aurora - inspiriert in den Tag

Ute Weber

Workshop

Ausschreibung & Anmeldung

08.06.

18:00 - 18:45 Uhr

Open Space Café

Ute Weber

Informelles Meeting

Ausschreibung & Anmeldung

08.06.

19:00 - 20:15 Uhr

Mentale Widerstandsfähigkeit im Alltag

Philipp Gabrian

Workshop

Ausschreibung & Anmeldung

08.06.

21:00 - 21:20 Uhr

Achtsam in den Abend

Anita Schleicher

Training/Workshop

Ausschreibung & Anmeldung

Programm: Woche 2 (14.06. - 18.06.2021)

Datum

Uhrzeit

Titel

Referent*in

Angebot

Link zur Anmeldung

15.06.

Dauerhaft verfügbar

Audio: Wochenfokus "Achtsam fühlen"

Anita Schleicher

Podcast

Ausschreibung & Anmeldung

15.06.

07:30 - 07:50 Uhr

Aurora - inspiriert in den Tag

Ute Weber

Workshop

Ausschreibung & Anmeldung

15.06.

18:00 - 18:45 Uhr

Open Space Café

Ute Weber

Informelles Meeting

Ausschreibung & Anmeldung

15.06.

19:00 - 20:15 Uhr

"Wer bin ich?" - Das "Ich" und die
Persönlichkeitsanteile

Matthias Dhammavaro Jordan

Training/Workshop

Ausschreibung & Anmeldung

15.06.

21:00 - 21:20 Uhr

Achtsam in den Abend

Anita Schleicher

Training/Workshop

Ausschreibung & Anmeldung

18.06

16:00 - 20:00 Uhr

Mindfulness Based Student Training 1.0

Denisa Sandbothe

Training

Ausschreibung & Anmeldung

Programm: Woche 3 (21.06. - 25.06.2021)

Datum

Uhrzeit

Titel

Referent*in

Angebot

Link zur Anmeldung

22.06.

Dauerhaft verfügbar

Audio: Wochenfokus "Achtsam hören & sehen"

Ute Weber

Podcast

Ausschreibung & Anmeldung

22.06.

07:30 - 07:50 Uhr

Aurora - inspiriert in den Tag

Ute Weber

Workshop

Ausschreibung & Anmeldung

22.06.

18:00 - 18:45 Uhr

Open Space Café

Ute Weber

Informelles Meeting

Ausschreibung & Anmeldung

22.06.

19:30 - 20:30 Uhr

Kleine Wunder brauchen keine großen Helden

Jessica Werking

Workshop

Ausschreibung & Anmeldung

22.06.

21:00 - 21:20 Uhr

Achtsam in den Abend

Anita Schleicher

Training/Workshop

Ausschreibung & Anmeldung

25.06

15:00 - 18:00 &
Sa. 9:00 - 12:00 Uhr

Achtsamkeit als Lebensstil

Ute Weber

Fortbildung

Ausschreibung & Anmeldung

Programm: Woche 4 (28.06. - 02.07.2021)

 

Datum

Uhrzeit

Titel

Referent*in

Angebot

Link zur Anmeldung

29.06.

Dauerhaft verfügbar

Audio: Wochenfokus "Achtsam atmen"

Anita Schleicher

Podcast

Ausschreibung & Anmeldung

29.06.

07:30 - 07:50 Uhr

Aurora - inspiriert in den Tag

Anita Schleicher

Workshop

Ausschreibung & Anmeldung

29.06.

18:00 - 18:45 Uhr

Open Space Café

Anita Schleicher

Informelles Meeting

Ausschreibung & Anmeldung

29.06.

19:30 - 20:30 Uhr

KlangEnergetik

Johannes Lowien

Training/Workshop

Ausschreibung & Anmeldung

29.06.

21:00 - 21:20 Uhr

Achtsam in den Abend

Anita Schleicher

Training/Workshop

Ausschreibung & Anmeldung

02.07

16:00 - 20:00 Uhr

Mindfulness Based Student Training 1.0

Denisa Sandbothe

Training

Ausschreibung & Anmeldung

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